网站首页篮球技术背打 正文
广告位 QQ:2946820868 |
目的:这个练习是“步法”的变式。当判断对手防守将进一步紧跟阻拦时,可 以突然止步,随后快速转身投篮。
练习步骤
①投篮队员a在低位(或中位)持球准备,防守球员b在其身体后侧防守。c或教练在侧翼准备传球
②a接过c的传球,向罚球线运球。面对b的进一步靠近,用力迈出一大步(吉诺比利步法)。
③如果还没突破b的防守的话,a突然停下,转体(旋转半径要小)投篮。
教练笔记:在低位或中位区想要运球至篮下投篮,应先观察 对方防守的动作,并加以预测、判断。根据判断, 用力迈出一大步,以迷惑对方;随后突然停下, 再快速转体投篮。能熟练正确使用这一打法,摆脱防守的 可能性就会更高。
给球员的建议:“吉诺比利步法”成功的要点之一是“身体 接触”,也就是说,在同防守球员身体紧密 靠近的状态下转体面向目标。最终大多数 球员会选择难以防守的勾手投篮打法。防 守球员会一直阻拦投球,因此掌握好该打 法是非常必要的。
- 上一篇: 吉诺比利步法
- 下一篇: 吉诺比利步法—后仰跳投
猜你喜欢
- 2019-07-26背打的姿势
- 2019-07-26从背打到传球
- 2019-07-26自由练习
- 2019-07-26投篮假动作一>篮下运球
- 2019-07-26高位区力量转体
- 2019-07-26底线背打
- 2019-07-26转身起跳投篮
- 2019-07-26吉诺比利步法—后仰跳投
- 2019-07-26吉诺比利步法—停止&转身投篮
- 2019-07-26吉诺比利步法
- 04-232023年04月23日 NBA常规赛 湖人vs掘金 全场高清录像回放
- 04-232023年04月23日 NBA季候赛 湖人vs掘金 全场高清录像回放
- 04-23[官]2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 魔术vs骑士 全场集锦
- 04-23[官]2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 76人vs尼克斯 全场集锦
- 04-23[官]2024年4月23日 NBA季后赛西部首轮G2 湖人vs掘金 全场集锦
- 04-23[官]2024年4月23日 NBA东部首轮G2 魔术vs骑士 全场集锦
- 04-23[官]2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 76人vs尼克斯 全场集锦
- 04-23[官]2024年4月23日 NBA季后赛西部首轮G2 湖人vs掘金 全场集锦
- NBA专题
- NBA热门文章
- 2023年04月08日 NBA季候赛 爵士vs勇士 全场高清录像回放
- 2023年04月17日 NBA季候赛 湖人vs鹈鹕 全场高清录像回放
- 2023年04月17日 NBA季候赛 湖人vs鹈鹕 全场高清录像回放
- 2023年04月13日 NBA季候赛 掘金vs马刺 全场高清录像回放
- [官]2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 全场录像回放
- 2023年04月17日 NBA常规赛 勇士vs国王 全场高清录像回放
- [官]2024年4月15日 NBA常规赛 湖人vs鹈鹕 全场录像回放
- [官]2024年4月8日 NBA常规赛 爵士vs勇士 全场录像回放
- 2023年03月30日 NBA常规赛 杜克大学vs休斯敦大学 全场高清录像回放
- [官]2024年4月13日 NBA常规赛 篮网vs尼克斯 全场录像回放