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关于传球

有为NBA 2019-07-25 传球0 评论点击刷新
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首先要能将球准确地传到想传的位置

只有将球传到手中传球才有意 义。比赛中传球者和接球者都是不断移动 的,因此要求球员必须掌握将篮球准确地 传到目标位置的能力。有些教练会认为 “面对面传球”时,双方原地传球,导 致练习没有效果。这种想法是不正确的。 通过这个基本练习,能够逐渐提高传球精 准度。这是提高篮球技术的第一步。

另外,其实篮球接球者和传球者一 样,在传球过程中也非常关键,两者所 承担的责任是五五分的。因此球员也应 多练习接球技术。

提高传球技术不可缺少的训练是“2 对1”的练习

防守能抢到球,是因为篮球在其手 之所及的区域(如下图三黄色区域)。反 过来考虑,如果篮球不经过防守球员手 之能及之处,篮球就能顺利传出。

因此,为了使球员掌握适应比赛的传球能力,需要进行“2对1”的传球练 习,即两名进攻球员,一名防守球员的 传球练习。通过这项练习,传球者可以 掌握避开防守传球的技术。同时,作为 变式练习,传球者也可以在防守球员手 不能及的范围内传球。

团队练习中,球员可以使用1/4篮 球场,在不运球情况下,2对2传球; 熟练练习以后还可以使用全场,在不运 球的情况下,三对三互相传球,并投篮, 投中球数多者为胜。

传球的练习有很多,但实际并不复 杂。团队全体轮流做传球练习当然是有 效的,但两名球员的“面对面传球”和 “2对1”的两名进攻和一名防守的传球 则是基础,而且这两种练习方式中每个 人的上手次数很多,更能有效提高队员 传球技术。在这些练习的基础上,再不 断拉开距离,球员的传球水平也会随之提高。

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