从边线到边线

目的：两站在边线上，随着边线之间距离不断扩大，传球的难度也越来越高。通过 站在边线上进行“双手头上传球”和“棒球传球”的练习， 可以提高传球的精度准度。

练习步骤

①两人一组，间隔4米。

②传球选手双手持球，先做出要传球的 姿势。动作中止后，直接再次传球。

③对方接到球后，使用同样方法将球传 回，重复练习。

变式组合：边线之间互相边线之间互相传球不是一件 容易的事情。每天都加以练习，不要急： 躁，相隔距离不断扩大。使用边线的目 的是便于知道两者之间距离。一般情况 下传球距离在4〜6米之间，同时，也 要在不同的距离下进行传球训练。

教练笔记：为了便于接球队员可以 迅速进行下一个动作， 传球队员要将传球目标锁定在对方的胸部位置。首先进 行4〜6米间隔的传球练习，随着 技术水平的提高，不断扩大间隔 距离。经过这样的训练，在快攻 或被区域防守阻拦情况下，向远 处传球的成功率会很高。

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