传球

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  传球假动作

  传球假动作（左右）先将球向左移动，做出从左边传球的样子，再突然从身体右侧传出。掌握好传球假动作对于突破防守很重要。将篮球移动到身体左侧，做 着向身体右侧迈出一步，出将要传球的样子   &n...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  棒球传球法

  如名所示，这种传球方式和棒球掷球方式相同，是快打中经常使用的一种传球方式。像投掷棒球一样单手传球。练习步骤①两人相隔4〜6米站立。②传球球员单手持球，将球高高举起。随后单脚迈出，单手投球。教练笔记：将球抛出时，篮球首先离开的是食指，食...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  双手头上传球

  该种运球方式需要将篮球举至头顶传出。当防守球员的注意力集中在脚下时，或者传球可以越过阻拦接球队友的防守球员时，这种运球方式会非常有效。练习步骤①两人相隔4〜6米站立。②传球球员双手持球，置于头顶，肘部微曲，向传球方向跨出一步的同时手腕向...

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  勾手反弹球

  目的：使球侧旋传出，经地面反弹后传到对方手中。这是外围队员将球传给内线时常用的一种传球方法。练习步骤①两人相隔3〜6米站立。②传球队员双手使篮球侧旋传出。③对方接到球后，使用同样方法将球传回，重复练习。给球员的建议：传球时手指应朝向地...

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  单手肩上传球

  为了避开防守阻拦，球员可以将篮球置于身体一侧再传球。这是非常重要的一种传球方式，希望大家可以熟练掌握。练习步骤1.两人相隔4〜6米站立。2.传球球员单手持球的后下方，前臂翻转，利用腕力将球传出。3.对方接到球后，使用同样方法将球传回...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  反弹传球

  该练习目的是掌握将篮球向地面投掷，反弹到接球者手中的传球方法。在避开防守后向三分球线内运球时，或准备将球传给移动中的队友时常使用的方法。练习步骤1.两人一组，相隔4米左右。2.动作要点和"胸前传球"相同，只不过需要将...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  接球

  接球手臂不要离开身体两侧，掌心正对篮球接球的时候，手臂要紧贴身体两侧，量避免。另外，接球时应轻轻向上起跳在掌心正对篮球。我们经常可以看到有队员空中接球。接球后，队员有三个选择：投接球时伸直手臂，两掌相对，使篮球穿过篮、继续传球或运球。...

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  传球队员（胸前传球)

  注意手臂翻转与腰部移动如果不能将监球顺利传给队友，传球则是没有意义的。从这种意义来说，即使没能保持良好的身体平衡，但是灵活应对，最终将篮球成功传出即可。当然，这需要遵守传球的基本规则。双手在胸前运球是传球中最基本的技术。胸前传球并不...

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