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  关于“派特运球”

  “派特运球”是美国著名的篮球教练派特•纽厄尔在指导日本队时提出的进攻运球打法。1960年指导了美国队臝得了当年奥运会金牌的派特教练，指导了在1964年奥运会上出场的日本篮球男子代表队，从此以后，曰本国内的篮球水平得到了飞跃般的提高。“派...

  2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
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  派特运球（直步）

  目的：掌握最基本的得分点的练习。接住其他队员的传球，仔细观察防守的动作，趁其不备，运球至篮筐下“上篮”。练习步骤①进攻队员a和防守队员b都在底角处站立，传球队员(c或者教练)在罚球区顶部持球准备。②a冲向侧翼，并接住c的传球。③a确认防守...

  2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
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  篮筐下旋转球

  目的：跑向篮筐后“上篮”，但是要做到旋转篮球，使投中的球不打篮板不沾、球网，直接入筐。练习步骤①在罚球线中间持球准备。②先迈出第一步，第二步迈出时投篮。③举高篮球，并将篮球向身体方向拉，形成下旋。教练笔记：“篮筐下旋转球”是在跑向篮筐...

  2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
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  钩旋

  目的：通过练习在篮筐附近进行"移动勾手投篮"〔62页），记住旋转篮球的方法。要点是将食指和中指作为顶点〈54页），篮球最后离开的是食指和中指。练习步骤①在肘区附近持球站立。身体面向另一侧底角。②在油漆区斜向迈出第一步以...

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  反向体代旋转球

  目的：在持球跑时越过了篮筐，可以采用该方法。$专身背对底线投篮。练习时我们要注意感受“背打”时旋转球的感觉和方法。练习步骤①在低位(附近的罚球区持球准备。身体正对着篮筐。②迈出第一步后，紧跟的第二步上篮投球。③在经过篮筐之后，高高地举...

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  体代旋转球

  目的：在肘区附近持球，面向篮筐，边线侧的手"上篮"，通过该练习要记住篮球下旋方式。练习步骤1在肘区附近持球站立。身体正对底线。2迈出第一步以后，第二步迈出时投篮。3上篮时，投篮手（投掷篮球的手）从侧面托住篮球，自下向...

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  打败科比

  目的：本练习名字直译过来就是“打败科比”。想象着和世界篮球巨星科比•布菜恩特对战，这样可以提高投篮水平。练习步骤①在左图灰色区域的任意一个位置起跳投篮。②投中了自己加一分，如果没有投中，给对手科比加两分。③和“对手科比”比一比谁先达到十...

  2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
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  比尔布拉德雷投篮练习法

  目的：为投中的球数计数可以提高投篮命中率。这项练习是当年和克林顿总统一起参加美国总统竞选的著名NBA原球员比尔•布拉德雷使用的一种投篮练习方法。是培养集中注意力的有效方法。练习步骤①如左图所示，场内设置8处标记。投篮球员a先在标记1处...

  2019-07-26 有为NBA投篮0 评论