三项投篮挑战! 大幅提升你投篮水准

今天教大家三种挑战游戏，挑战，绝对会让你的投篮提升一个等级，让你的投篮能力达到极限，我们的第一个挑战叫做<5分钟投篮挑战&>;，许多出色的大学校队\NBA球队，都有这个练习项目。NBA的主管们会在大学中其他联赛中观察球员做这个训练，以此评价球员的水平。

这个练习总共5分钟，但必须在三分线外，必须是三分球，可以在侧翼、弧顶也可以换着来都行。

如果有个捡球的，挑战会更轻松，也会投进更多球，你只管投篮就好了，会有更多的出手次数。

如果没人帮你捡球，球场就你一人，你仍然可以完成这个挑战，仍然能够提高你的投篮水平，只不过就得自己捡球。

这会让你的适应能力、投篮能力、注意力提升一个水平，能够迫使你在体力不支时，还能命中投篮。废话不多，观看下面的视频开始学习吧。

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