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先观察篮球和自己的关系,以便转身后准确地接到球。接球时反应速度要 快,平时练习时也要有比赛意识。
练习步骤
①练习者a和传球者b相距3〜4米,面对面站立。
②b将球传出。高度要越过a的头顶,能够落在背后
③b将球传出以后,a预测篮球落点,转身向篮球 落点位置,双手接球
这个练习像做游戏,气氛比较轻松。在熟练练习以后接球球员可 以在接球后投篮。在相同的时间 内,两队比赛谁投篮更多,这样练习的乐 趣又进一步增加了。
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