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实战教学

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  • 篮球基本功运球的13种训练方法

    篮球基本功运球的13种训练方法

    1、Smacktheball拍球双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。2、Taps手指拨球为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作热身,分别在头部上方和头部前方进行快速拨球3、...

    2021-06-19 有为NBA实战教学0 评论
  • 4个突破技巧,助你过人效率更高!

    4个突破技巧,助你过人效率更高!

    突破老是过不了人怎么办?除了运球熟练度等老生常谈的问题之外,帝哥今儿在给兄弟们说4个细节!一定要认真看!认真练,绝对对你有帮助!腿分开当我们拿到球时,如果两条腿离得很近,这样的步伐可以说是毫无威胁正确的方式一定是,两腿岔的很开降低重心很多兄...

    2020-01-07 有为NBA实战教学0 评论
  • 强度爆炸!五分钟高强度运球热身训练

    强度爆炸!五分钟高强度运球热身训练

    今天我们来教大家一套五分钟运球热身训练,为你接下来的正式训练或比赛做好充分准备。大家认为所谓的热身运动都是慢节奏的,或者随便练练而已,这套训练可不是那样,这套训练会让你大汗淋漓,做好充分的战斗准备。第一点,大力运球左右手各运球30秒第二点,...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 醉拳变向!超风骚的过人动作!

    醉拳变向!超风骚的过人动作!

    发动进攻,放慢脚步,让对面松懈,朝一侧倾斜身体,在做个变向,对手就被晃飞了。这个动作需要分解为几个部分:第一步就是左手运球右脚发力,运球+迈步+朝一侧倾斜,迈步的同时向反方向倾斜身体,持球手的反方向。下一部分就是跳步+体前变向,这才是整个动...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 晃动性超强!两招超实用过人动作

    晃动性超强!两招超实用过人动作

    今天我们来教两个动作,一个三威胁动作,一个运球动作。这会让你的动作更有晃动性,让防守人失去平衡。第一个动作我们来讲<三威胁动作>当你持球进攻时,不要每次都下球,做些无用的运球,这很低效。所以我们要先学习,如何利用三威胁直接得分。...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 跳步接球投篮教学!快速提升投篮出手速度

    跳步接球投篮教学!快速提升投篮出手速度

    今天我要教大家更好的跳步接球投篮,让我们开始吧。我们先来讲下投篮的基本概念,在实战中,投篮的脚步基本上就两种:一是顺步接球二是跳步每一种都有其缺点,要想成为出色的投手,这两种方式都要掌握。今天我们就来讲讲<跳步接球>跳步的优点就...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 教你掌握完美的急停跳投

    教你掌握完美的急停跳投

    今天给大家带来一个简单又实用的动作,能够帮助提升你的急停跳投能力,这招真的很有效,绝对能够提升你的实战能力,动作虽然简单,但真的非常非常有效,一定要把这招加到你的训练中去,让我们开始吧。详情,请看下面的视频点击观看本次教学视频...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 哈登的招牌运球动作,胯下变向运球技巧

    哈登的招牌运球动作,胯下变向运球技巧

    我们今天要叫你詹姆斯-哈登的招牌胯下虚晃运球变向过人技巧。虚晃运球大师,他巧用两腿间缓慢的第一次运球,是有意我们可以用交叉步的速度爆发,甩开防守者的脚踝,好好看看篮筐。所以今天我们要做的就是要打破这个动作。叫你如何使用它,教你一个练习,我们...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
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