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目的:这个练习是“步法”的变式。当判断对手防守将进一步紧跟阻拦时,可 以突然止步,随后快速转身投篮。
练习步骤
①投篮队员a在低位(或中位)持球准备,防守球员b在其身体后侧防守。c或教练在侧翼准备传球
②a接过c的传球,向罚球线运球。面对b的进一步靠近,用力迈出一大步(吉诺比利步法)。
③如果还没突破b的防守的话,a突然停下,转体(旋转半径要小)投篮。
教练笔记:在低位或中位区想要运球至篮下投篮,应先观察 对方防守的动作,并加以预测、判断。根据判断, 用力迈出一大步,以迷惑对方;随后突然停下, 再快速转体投篮。能熟练正确使用这一打法,摆脱防守的 可能性就会更高。
给球员的建议:“吉诺比利步法”成功的要点之一是“身体 接触”,也就是说,在同防守球员身体紧密 靠近的状态下转体面向目标。最终大多数 球员会选择难以防守的勾手投篮打法。防 守球员会一直阻拦投球,因此掌握好该打 法是非常必要的。
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