提供NBA录像回放|精彩视频集锦|实时资讯|精美图片
搜索时先选择相应分类,再输入球队或球星名称

有为NBA篮球网

背打

基本动作协调性运球传球投篮背打篮板球实战教学

网站首页篮球技术背打

  • 背打的姿势

    背打的姿势

    灵活运用两种步法背打的步骤分为:1.准备姿势—2.接球—3.后续打法。但是在实际比赛中“基本姿势”很难把握。为了摆脱不断围攻的防守球员的拦截,必须要灵活采用不同的“基本姿势”。“迈步穿行”是“基本姿势”中最重要的代表姿势。先向篮筐...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 从背打到传球

    从背打到传球

    目的:该练习目的是提高背打球员的传球水平。如果可以掌握这种打法,团队防守的水平会得到大幅提高。练习步骤①背打进攻球员A在任意的背打区持球,外传进攻球员在侧翼区准备接球。防守球员C,D在如图所示位置。②A向B传球,B随防守球员的移动而移动。...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 自由练习

    自由练习

    在篮下将球下旋投出,自己捡球。这个训练可以练习到多种步法和投篮技术练习步驟①篮下持球。②使球下旋抛出,其着地点最好在罚球区附近。③在空中接住弹起的篮球,起跳止步。④运用多种步法和转身技巧投篮(中间也可以加入一次运球)。两边一共投篮1...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 投篮假动作一>篮下运球

    投篮假动作一>篮下运球

    这是上一节介绍的“高位区力量转体”的变式。接球后“假动作抬头”,装作要投篮的样子,然后向篮筐运球,突破对方防守。练习步骤①投球队员a和防守队员b在低位区,传球队员(c或教练)在罚球区顶部做准备。②a向高位区跑去,接过c的传球,起跳停...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 高位区力量转体

    高位区力量转体

    这是实战中经常会用到的一种变式打法。从低位区移动到高位区接球,然后运球投篮。练习步骤①投球队员a和防守队员b在低位区,传球队员(c或教练)在罚球区顶部做准备。②a向高位区跑去,接过c的传球,起跳停止。③a接过球后“后转”,向篮筐方向迈步...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 底线背打

    底线背打

    目的:“底线背打”是面朝底线接球后投篮的一种得分方法。该动作是在底线最容易成功投篮的一种打法。练习步聚①投球队员a在低位区,b做防守。传球队员(c或教练)在侧翼做准备。②a接过c的传球,向篮筐方向运球。③投篮。给球员的建议:该动作要求面...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 转身起跳投篮

    转身起跳投篮

    目的:捡起事先放在地上的篮球,转身“跳投”。该动作有助于提高投篮命中率,增强体力,且在疲劳的状态下也可以投中。其中,在奔跑过程中快速、稳定地停下是很重要的一点。练习步骤在中区线上各放一个篮球。如图所示,a选手投篮,b选手拣回投出的篮球,...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 吉诺比利步法—后仰跳投

    吉诺比利步法—后仰跳投

    目的:利用“吉诺比利步法”避开防守后,用“跳投”,打法投篮。为了避免防守队员的进一步阻拦,跳投时可以采取身体后倾的方法。练习步骤①投篮队员A在低位(或中位)持球准备,防守球员B在其身体后侧防守。C或教练在侧翼准备传球。②A接过C的传球,向...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
NBA专题
卡梅隆-约翰逊山西女篮阿典基拉-刘易斯天津女篮以色列女篮U23力量房首轮比赛北卡罗莱纳州立大学稠州纳兹-里德杰伦威廉姆斯交易对象斯科特皮蓬米切尔波波维奇登接米德尔顿LiAnGcL克雷泽过程白嫖买单Klutch波兰女篮波特小加索尔扎克·科林斯将拥有网战奇才队球员死亡威胁米尔顿巴克嘘主队打了个毕节市场次能力郎佐拉蒙娜
NBA热门文章