机关枪传球

目的：这项需要三名球员使用两个球进行练习。接球后立马将球传出去，随后又立即接球，重复这一训练，可以加强对传球、接球掌握的熟练程度。

练习步骤

1.三人一组，以A为中心练习。

2.B用“胸前传球”的方式向A传球。

3.A将球传回B以后，迅速将注意力 转到C上。A传出球后立即接到C的球，并立即传回给C，每人练习 20秒钟，每组连续进行2分钟.

变式组合：从球员A的角度来看，其他 两名球员同他连线的夹角约45度，这 是最基础的。在熟练练习以后，这一角 度可以逐渐扩大。当扩大到90度以后， 需要球员的视野也更宽阔。当角度扩大 到180度以后，也就是说A球员将在 两名球员的正中间，这时需要A转身传球、接球，难度系数大大增加。

教练笔记：同两人一组的面对面传球最大不同是，在“机 关枪传球”中，处在 中间的球员的反应和动作速度必 须得快。而且，在结束后需要将 身体转向传球方向。通过反复训练，球员的视野将会有很大的扩 展，逐渐地不转脸也能成功接球、传球。

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