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双手(上下)
两人面对面,用“反弹传球”、“胸前传球”的方法互相传 球。两人互传两球,对传球的速度和准确度要求较高。
两人面对面,同时用右手向对面传球
练习步骤
1.如图所示,两人一组,间隔4〜6米。
2.两人同时传球,一人"胸前传球",一人传球"
教练笔记:球员要在传球队员和接球队员这两个身份之间迅速切换,这有助 于锻炼球员的反应速度和传球正 确性。两人配合不默契是该练习失败的主 要原因,因此,通过这一训练,也能提高 团队合作的能力。
双手传球(左右)
和上面介绍的“双球传球(上下)” 一样,需要两名球员面对面互相传球,以达 到提高传球技术的目的。在这里,为了避免两个篮球相碰,需要球员运用“单手 肩上传球”的方法互换篮球。
练习步骤
①如图所示,两人一组,间隔4〜6米。
②两人同时单手传球,为了两球不相撞,两人需 要同时使用右手或左手传球。
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