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刚才介绍的“上抛接球”的变式。将自己手中篮球向上抛后,接住的传球 将球绕腰部盘球一周。
练习步骤
①A和B相隔3〜4米,面对面站立,两人 同时持球。
②A将篮球抛向正上方,B随即将球传绐A。
③A接住B传来的球后,绕腰部盘球一周。 之后A接住上抛的篮球。
上抛接球(绕小腿盘球—周)
和刚才介绍的“上抛接球(绕腰部盘球一周)” 一样,也是将自己手中篮球向上 抛后,接住队友的传球,盘球一周后接住自己的篮球。由于是在小腿盘球,难度 系数更高。
练习步骤
①A和B相隔3〜4米,面对面站立,两人同时持球。
②A将篮球抛向正上方,B随即将球传给A。
③A接住B传来的球后,抬起一条腿,绕小腿部盘球一周。 结束后,A接住上抛的篮球。
这个练习的难度系数非常高,为了能顺利完 成,球员需要快速地接球、盘球;并对上抛 篮球高度进行调整,对时间的计算也要非常精准。
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