上抛接球

向头顶上方抛球，在未接球之前，同队友传一个来回的球。通过此练习可以提高 对和自己位置关系的判断，更加准确地把握时间与空间感

l练习步骤

①练习者a和传球者b相距3~4米，面对面站立。

②a将篮球抛向正上方，P逭后b迅速将球传给a。

③a接住b传来的球后迅速传回给b,并接住上抛 的篮球。

球员要考虑将篮球上抛多高可以保有时间接住b的传球并传 出。对这一时间进行精准的预测 是这项练习的要点。如果预测失败，则直 接导致无法将球顺利传回对方。此练习对 动作的准确性和快速性的要求很高。

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