传球

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  关于传球

  首先要能将球准确地传到想传的位置只有将球传到队友手中传球才有意义。比赛中传球者和接球者都是不断移动的，因此要求球员必须掌握将篮球准确地传到目标位置的能力。有些教练会认为“面对面传球”时，双方在原地传球，导致练习没有效果。这种想法是...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  双人传球

  全场双人传球目的：这是一项两人进行的传球练习，非常受球员喜爰。在全场边运球，边传球。从_侧底线到另一侧，两球员之间互相传球数可定为8次、5次、3次。练习步骤①三人一组。互相传球的两人间隔3〜5米站在底线上，一人持球。②两人并行，根据需要...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  2对1传球

  目的：这是在有防守阻拦的情况下进行的传球练习，更接近实际比赛场景。要灵活使用假动作避开防守。练习步骤①三人一组。互相传球的两人间隔3〜5米。②防守球员阻拦传球者，以抢球为目标。防守球员拍打持球者后，持球者开始传球。每人传球时间为20秒...

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  机关枪传球

  目的：这项训练需要三名球员使用两个球进行练习。接球后立马将球传出去，随后又立即接球，重复这一训练，可以加强对传球、接球掌握的熟练程度。练习步骤1.三人一组，以A为中心练习。2.B用“胸前传球”的方式向A传球。3.A将球传回B以后，迅速将注意...

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  勾手传球

  目的：本练习目的是掌握勾手传球的打法，即起跳过程中单手传球。随后身体转向传球方向。这一练习也可以提高“勾手投篮”的技巧。练习步骤①两人一组在边线准备，A站在前面持球。②A向油漆区方向运球2〜3次。③单脚起跳，侧身向队友方向单手传球，具...

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  双球传球

  双手传球（上下）两人面对面，用“反弹传球”、“胸前传球”的方法互相传球。两人互传两球，对传球的速度和准确度要求较高。两人面对面，同时用右手向对面传球练习步骤1.如图所示，两人一组，间隔4〜6米。2.两人同时传球，一人"胸前传球&...

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  从边线到边线

  目的：两球员站在边线上，随着边线之间距离不断扩大，传球的难度也越来越高。通过站在边线上进行“双手头上传球”和“棒球传球”的练习，可以提高传球的精度准度。练习步骤①两人一组，间隔4米。②传球选手双手持球，先做出要传球的姿势。动作中止后，...

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  传球假动作（两次传球）

  第一次传球时中途停止，等合适时机再次传出。首先用在比赛中出现频度非常高的“双手头上传球”进行练习。练习步骤①两人一组，间隔4米。②传球选手双手持球，先做出要传球的姿势。动作中止后，直接再次传球。③对方接到球后，使用同样方法将球传回，...

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