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  要想成为控球高手，这些训练技巧和方法必须不能少！

  运球这项技能，并不是只有新手才需要学习的，在你篮球生涯的任何，时间段都得去熟悉它，球每天都要练，这样才扎实！很多炫酷的过人动作，我们看了都觉得很好，但是就是实战中做不出来，总是过不了人。很多动作是建立在，基本功扎实的基础上的，下面技巧君就给...

  2021-07-03 有为NBA运球0 评论
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  篮球基本功运球的13种训练方法

  1、Smacktheball拍球双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。2、Taps手指拨球为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球3、...

  2021-06-19 有为NBA实战教学0 评论
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  初学者打篮球如何入门

      篮球想打好是一件很不容易的事，但是学会入门还是可以的，我自己本身学习工作之余也打篮球，在这里，我可以跟大家分析一下我自己的打球心得，希望能帮助到大家。   &nb...

  2021-06-16 有为NBA基本动作0 评论
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  一把椅子一个球！多角度练习欧洲步上篮

  时长：00:39一把椅子一个球！多角度练习欧洲步上篮[窗口/手机/PAD观看]...

  2020-03-17 有为NBA投篮0 评论
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  背后运球的妙用！原来背后运球还能这样操作

  时长：00:58背后运球的妙用！原来背后运球还能这样操作[窗口/手机/PAD观看]...

  2020-03-17 有为NBA运球0 评论
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  4个突破技巧，助你过人效率更高！

  突破老是过不了人怎么办？除了运球熟练度等老生常谈的问题之外，帝哥今儿在给兄弟们说4个细节！一定要认真看！认真练，绝对对你有帮助！腿分开当我们拿到球时，如果两条腿离得很近，这样的步伐可以说是毫无威胁正确的方式一定是，两腿岔的很开降低重心很多兄...

  2020-01-07 有为NBA实战教学0 评论
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  假动作投篮

  本练习是“补篮（侧身着地)”的变式。先做假动作，将篮球举起然后转向篮筐方向进行投篮练习步骤①在罚球区内持球。②向篮板投球，随后起跳，在空中接住反弹回来的篮球。③在空中转体，使落地时身体侧对篮筐。④将篮球举至头部位置，给对手以将要投篮...

  2019-07-26 有为NBA篮板球0 评论
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  补篮(转身落地)

  跟上一个练习一样，本节的打法也是抢进攻篮板以后直接投篮。在空中转动身m3/体，落地时背部正对篮筐。随后身体旋转一周，进行投篮。练习步骤①在罚球区内持球。②向篮板投球，随后起跳，在空中接住反弹回来的篮球。③在空中转体，使落地时背对篮筐...

  2019-07-26 有为NBA篮板球0 评论