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  派特运球（袭步）

  目的：派特运球（袭步）是在成功躲避阻拦自己的防守以后，对付其他防守的有效打法。用步幅大、速度快的步法避开其他防守。练习步骤①进攻队员a和防守队员b从底角出发，传球队员（c或者教练）在罚球区顶部做好准备。②a跑向侧翼，接过c的传球，避开...

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  派特运球（半转身）

  向篮筐方向运球，先做“冲撞&转身”假动作迷惑对方，再转回原来方向避开放手。在实际比赛中必须要能够根据对方的动作迅速判断是否使用该技巧。练习步骤1。进攻队员A和防守队员B从底角出发，传球队员（C或者教练）在罚球区顶部做好准备。2。...

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  派特运球(冲撞&转身)

  目的：对方防守队员阻拦自己的运球过程，这时，向对方方向靠近，撞到对方后转体避开防守，投篮。练习步骤：①进攻队员a和防守队员b从底角出发，传球队员〔c或者教练、在罚球区顶部做好准备。②a跑向侧翼，接过c的传球，向篮筐方向运球。③b从正...

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  派特运球（交叉步）

  目的：和“派特运球（直步)”一样，派特运球（交叉步）也是运球过程被对方防守阻拦时的应对方式。注意不要被对手看出想要往哪个方向运球。练习步骤①进攻队员a和防守队员b都在底角处站立，传球队员(c或者教练）在罚球区顶部持球准备。②a冲向侧...

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  关于“派特运球”

  “派特运球”是美国著名的篮球教练派特•纽厄尔在指导日本队时提出的进攻运球打法。1960年指导了美国队臝得了当年奥运会金牌的派特教练，指导了在1964年奥运会上出场的日本篮球男子代表队，从此以后，曰本国内的篮球水平得到了飞跃般的提高。“派...

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  派特运球（直步）

  目的：掌握最基本的得分点的练习。接住其他队员的传球，仔细观察防守的动作，趁其不备，运球至篮筐下“上篮”。练习步骤①进攻队员a和防守队员b都在底角处站立，传球队员(c或者教练)在罚球区顶部持球准备。②a冲向侧翼，并接住c的传球。③a确认防守...

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  篮筐下旋转球

  目的：跑向篮筐后“上篮”，但是要做到旋转篮球，使投中的球不打篮板不沾、球网，直接入筐。练习步骤①在罚球线中间持球准备。②先迈出第一步，第二步迈出时投篮。③举高篮球，并将篮球向身体方向拉，形成下旋。教练笔记：“篮筐下旋转球”是在跑向篮筐...

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  钩旋

  目的：通过练习在篮筐附近进行"移动勾手投篮"〔62页），记住旋转篮球的方法。要点是将食指和中指作为顶点〈54页），篮球最后离开的是食指和中指。练习步骤①在肘区附近持球站立。身体面向另一侧底角。②在油漆区斜向迈出第一步以...

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