机关枪投篮

目的：在同一连续地像机关枪一样"跳投"，这样可以提高投篮命中率。为成功投篮计数，像做游戏一样地练习。

练习步骤

1.根据队员水平在场上任何地方逬行练习。为了可以不间断地投篮，可以使用球筐，或者有队友帮助传球。

2.练习时队员要在同一位置不间断投篮1分钟。

练习笔记：1分钟内投中目标数为16球，因此 要求队员快速投篮。经过这个练习， 可以逐渐把投球的姿势固定下来形成习惯。要事先准备足够数量的篮球，篮球之后再捡。

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