移动勾手投篮

技术：面对身材高大的防守队员时有效的侧面投篮

"勾手上篮"是侧面对着篮筐，单手控制球并投篮的一种在比赛中使用频率很高的方式。特别是在防守队员个子很高时，"跳投"〖56页）容易被拦截下来，使用"勾手投篮"则会很有效。因为勾手上篮利用肩宽便于突破防守。

移动勾手投篮是在跑步中单脚起跳的投篮方式。注窻在投篮日：，不持球的那只手也要充分利用，和地板平行，抬起的大腿应抬至和地板平行位置。这样有利于在空中保持良好的身体平衡。

教练笔记：移动勾手投篮时，要尽量跳高，上体自然旋转。该动作完成的是否正确，其基本标准是在落地后，身体和双脚脚趾是否正对篮筐。落地后身体不要再向前冲，要注意检测是否保持了良好的身体姿势。

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