三角投篮

目的：接住在下掷出的球，离开篮筐接球后运球，并立即转向篮筐方向投球。练习时想象着眼前有对手在防守。

练习步骤

①在篮筐附近持球站立。

②如左图所示，使球下旋掷向有X标记的地方。之后迅速面向球的方向奔跑。

③抓到球后运1〜2次球以后”跳投”。如左图 所示，有顶部、两侧翼侧、两侧底角5处练习位置。

训练笔记：在运球时突然转变方向，然后进行投篮。除了运球技术以外，良好的身体平衡感也必不可少。另外，稳定的步法也是要点之一。$专身时作为轴心的脚不要晃动，以稳定的 状态完成转身。这个练习也适合体力锻炼。

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