擦板投篮

目的：擦板就是击中篮板的投篮。为了提高其命中率要和篮板夹角45度左右投篮

练习步骤

① 持球站在和篮板夹角约45度的地方。

② 目标为篮板，投篮要领同"跳投"。

③ 捡起落地的篮球后到另一边的与篮板夹角45度左右的地方继续投篮。

给球员的建议

目标锁定在篮板上正方形竖边的上半部分。

无论是正对着篮筐还是斜对着篮筐，不借助篮板直接投球是基本投篮方法。但是如，左右角度的情况下，"擦板投篮"的命中率更高。值得注意的点是，在逬行擦板投篮时目标要定为篮板上正方形竖边的上半部分。

教练笔记：和不需要篮板的"空心球"―样，在进行擦板投篮时，篮球的下旋也非常重要。通过对旋转篮球的方法的微调整，可以控制球中篮板后的弹跳。从左右两侧擦板投可使篮球轻柔地砸到篮板。

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