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篮球基本动作的基础知识
基本姿势基本姿势也可以叫作篮球姿势，篮球中的“基本动作”是为了在不同的情况下都能够帮助球员快速反应的技能，在比赛中需要一直保持的动作状态。其要点有：双脚分开至肩宽，膝盖微曲，背部挺直。这种姿势，要强调在篮球中应用的，就可以称之为“篮球姿势”...
2019-07-25有为NBA基本动作0评论
强度爆炸！五分钟高强度运球热身训练
今天我们来教大家一套五分钟运球热身训练，为你接下来的正式训练或比赛做好充分准备。大家认为所谓的热身运动都是慢节奏的，或者随便练练而已，这套训练可不是那样，这套训练会让你大汗淋漓，做好充分的战斗准备。第一点，大力运球左右手各运球30秒第二点，...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
醉拳变向！超风骚的过人动作！
发动进攻，放慢脚步，让对面松懈，朝一侧倾斜身体，在做个变向，对手就被晃飞了。这个动作需要分解为几个部分：第一步就是左手运球右脚发力，运球+迈步+朝一侧倾斜，迈步的同时向反方向倾斜身体，持球手的反方向。下一部分就是跳步+体前变向，这才是整个动...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
晃动性超强！两招超实用过人动作
今天我们来教两个动作，一个三威胁动作，一个运球动作。这会让你的动作更有晃动性，让防守人失去平衡。第一个动作我们来讲<三威胁动作>当你持球进攻时，不要每次都下球，做些无用的运球，这很低效。所以我们要先学习，如何利用三威胁直接得分。...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
跳步接球投篮教学！快速提升投篮出手速度
今天我要教大家更好的跳步接球投篮，让我们开始吧。我们先来讲下投篮的基本概念，在实战中，投篮的脚步基本上就两种：一是顺步接球二是跳步每一种都有其缺点，要想成为出色的投手，这两种方式都要掌握。今天我们就来讲讲<跳步接球>跳步的优点就...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
教你掌握完美的急停跳投
今天给大家带来一个简单又实用的动作，能够帮助提升你的急停跳投能力，这招真的很有效，绝对能够提升你的实战能力，动作虽然简单，但真的非常非常有效，一定要把这招加到你的训练中去，让我们开始吧。详情，请看下面的视频点击观看本次教学视频...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
哈登的招牌运球动作，胯下变向运球技巧
我们今天要叫你詹姆斯-哈登的招牌胯下虚晃运球变向过人技巧。虚晃运球大师，他巧用两腿间缓慢的第一次运球，是有意我们可以用交叉步的速度爆发，甩开防守者的脚踝，好好看看篮筐。所以今天我们要做的就是要打破这个动作。叫你如何使用它，教你一个练习，我们...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
只需三招-教你如何让自己的投篮更加完美
今天我们来讲如何提升投篮，都是些简单的动作，也能够修正好你已经变形的投篮姿势，许多人经常问：我的投篮不稳定，或是怎样成为更好的投手之类的问题?我会给大家带来几招简单的动作，你可以在任何地方去做。只要有篮筐就行，很快你就会成为一名很成功的投手...
2019-07-23有为NBA实战教学0评论
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