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  勾手传球

  目的：本练习目的是掌握勾手传球的打法，即起跳过程中单手传球。随后身体转向传球方向。这一练习也可以提高“勾手投篮”的技巧。练习步骤①两人一组在边线准备，A站在前面持球。②A向油漆区方向运球2〜3次。③单脚起跳，侧身向队友方向单手传球，具...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  双球传球

  双手传球（上下）两人面对面，用“反弹传球”、“胸前传球”的方法互相传球。两人互传两球，对传球的速度和准确度要求较高。两人面对面，同时用右手向对面传球练习步骤1.如图所示，两人一组，间隔4〜6米。2.两人同时传球，一人"胸前传球&...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  从边线到边线

  目的：两球员站在边线上，随着边线之间距离不断扩大，传球的难度也越来越高。通过站在边线上进行“双手头上传球”和“棒球传球”的练习，可以提高传球的精度准度。练习步骤①两人一组，间隔4米。②传球选手双手持球，先做出要传球的姿势。动作中止后，...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  传球假动作（两次传球）

  第一次传球时中途停止，等合适时机再次传出。首先用在比赛中出现频度非常高的“双手头上传球”进行练习。练习步骤①两人一组，间隔4米。②传球选手双手持球，先做出要传球的姿势。动作中止后，直接再次传球。③对方接到球后，使用同样方法将球传回，...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  传球假动作

  传球假动作（左右）先将球向左移动，做出从左边传球的样子，再突然从身体右侧传出。掌握好传球假动作对于突破防守很重要。将篮球移动到身体左侧，做 着向身体右侧迈出一步，出将要传球的样子   &n...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  棒球传球法

  如名所示，这种传球方式和棒球掷球方式相同，是快打中经常使用的一种传球方式。像投掷棒球一样单手传球。练习步骤①两人相隔4〜6米站立。②传球球员单手持球，将球高高举起。随后单脚迈出，单手投球。教练笔记：将球抛出时，篮球首先离开的是食指，食...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  双手头上传球

  该种运球方式需要将篮球举至头顶传出。当防守球员的注意力集中在脚下时，或者传球可以越过阻拦接球队友的防守球员时，这种运球方式会非常有效。练习步骤①两人相隔4〜6米站立。②传球球员双手持球，置于头顶，肘部微曲，向传球方向跨出一步的同时手腕向...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论
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  勾手反弹球

  目的：使球侧旋传出，经地面反弹后传到对方手中。这是外围队员将球传给内线时常用的一种传球方法。练习步骤①两人相隔3〜6米站立。②传球队员双手使篮球侧旋传出。③对方接到球后，使用同样方法将球传回，重复练习。给球员的建议：传球时手指应朝向地...

  2019-07-25 有为NBA传球0 评论